안녕하세요. 안나입니다.
뽀모도로 테크닉이라고 들어보였나요? 저는 처음에 이름도 귀엽고 무엇을 뜻하는지 궁금하더라구요.
뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)
은 시간 관리 방법론으로 1980년대 후반 '프란체스코 시릴로'가 제안했다. 타이머를 이용해서 25분간 집중해서 일을 한 다음 5분간 휴식하는 방식이다. '뽀모도로'는 이탈리아어로 토마토를 뜻한다.
정리 가이드
1단계 25분 동안 할 일을 정한다.
2단계 타이머를 25분에 맞추고 한 가지 일에만 집중한다.
3단계 타이머가 울리면, 5분에 맞추고 완전한 휴식을 취한다.
4단계 휴식이 끝나면 다시 25분에 맞추고, 일이 끝날 때까지 위 과정을 반복한다.
느낀점
저는 거실 정리를 25분동안 하겠다고 할 일을 정했습니다.
타이머를 맞춰놓고 정리를 시작하는데,
아이들이 " 엄마 정리 게임 하는거야?" 라고 웃으면서 말하더라구요~
그동안 집이 어지러져 있어도
그대로 두고 피곤해서 늘 내일로 미루곤 했었는데
뽀모도로의 25분의 힘이 엄청나다고 느꼈습니다.
처음이고 긴장한 탓인지 25분도 채 안되서 정리를 마무리 하였어요.
한 가지 일에만 짧은 시간동안 집중할 수 있게 되어
시간을 효율적으로 관리한 느낌을 받았습니다.
앞으로도 뽀모도로의 힘을 믿으며
정리 말고도 목표하는 일들에 유용하게 쓰겠습니다.
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